《おどろき》「除菌グッズ使いすぎ」は要注意!?腸にNGなことまとめ

最近よく聞く「腸活」や「菌活」という言葉。これは主に食事やマッサージなどで、腸内細菌のバランスを整えて腸の働きを活性化させる養生法のこと。でもなぜ腸がそんなにも大切なのか? 今さら聞けない「腸内細菌の働き」や「腸内細菌にとってのOK・NGなあれこれ」について、わかりやすくご説明します。しらなかった〜


http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160705-53199270-lar

ガマンしすぎて暴飲暴食してしまう前に。罪悪感なし、“美に効くおやつ”5選


ストイックにダイエットをしていると、間食をガマンしすぎてストレスが溜まる事も。
暴飲暴食に繋がる前に、美に効く美味しいおやつを食べませんか?
ナッツ類・ドライフルーツ・チアシード・水切りヨーグルト・エアーポップコーンの5つのおやつ。
それぞれの効果やレシピもご紹介♩
ぜひチェックしてみてください!



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《おどろき》アマゾン発のスーパーフード「サチャインチ」の実力は?

アサイーなどに代表される、南米アマゾン原産のスーパーフードが登場するなか、さらなるパワーを秘めたスーパーフードとして話題を集めている「サチャインチ」。豊富なミネラルにくわえて、アーモンドの約7000倍もの必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸」を含み、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすはたらきがあるという。「インカの宝石」とも呼ばれているサチャインチについて、スーパーフードコンシェルジュ・江口崇行さんに聞いた。しらなかった〜

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160705-35584345-editeur

「わたしのこと、好きになってください」意中の彼を振り向かせる〝心の自分磨き〟


好きな人に好きになってもらいたくてダイエットなど自分磨きをする。
しかし、外見を磨くことよりも内面を磨くことをオススメしたいです。
なぜなら内面から自分磨きをすることで外見だけでなく心から可愛くなれるからです。
内面から自分磨きをするうえで大切にして欲しい3つのポイントを紹介していきます♡


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「どの私が一番重そう?測るべきは体重より○○の重さ」と主張する女性の言葉が深い


これは響く。
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お風呂は寝る◯時間前までに!女性ホルモンを増やす睡眠術


大事なのは睡眠だった!

写真の旅なら瀬戸内海1択。フォトジェニックなアートで溢れる島4選

[LINK]

「食べる前に飲む!」1ヵ月の牛乳ダイエットがイインデス!

いつもの食事の前に牛乳を飲むだけでみるみるスリムボディになるらしいです。ものぐさな人は是非お試しあれ。【リンク】

【IKKOさんおすすめ】パックはTVを見ながらはNG?本当の美肌を手に入れる方法とは



知らなかったあ!
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《おどろき》水分補給の味方「経口補水液」、実はカンタンに手作りできる!

夏になると特に大切になってくるのが水分補給です。夏でなくとも、人体からは1日2リットル近くの水分が排出されているといわれています。そのため、汗をかく夏は食物を摂取して作られる水分に加え、毎日約2リットルあまりの水分を摂る必要があります。



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夏は毎年、後悔だらけ…過去と未来を繋ぐ、長期休暇にやりたいことToDoリスト

あ〜今年も何もしないで終わっちゃった!私の夏!
そんなことのないようにしっかりやりたいことリストを作らなきゃ!
夏バテしてだらけている間に、夏のイベントもお休みもあっという間に終わっちゃいますよ〜。

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お酒の席はいつもシラフで損してる。悩み別・飲み会嫌いを克服する方法と+α

今日は飲み会。いつものことだけど私はシラフ。
だからこそ楽しめないし、空気読めてないみたいに思われて参加しても損してる気がするんです。
そんな飲み会嫌いさんが飲み会を楽しむための方法を悩み別に紹介します。
せっかくお金を払って参加したから楽しみたい!


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とにかく使いやすさ重視!今すぐマネしたいみんなの「キッチン収納術」



色々なコツがあるみたいです。